Beneficiile și daunele dovlecei
Conţinut
Compus
Zucchini este o legumă foarte populară, care este folosită nu numai pentru culinare, ci și în scopuri medicinale. Ajută să scapi de multe boli. Avantajele dovlecei pentru corp sunt că această legumă constă din astfel de componente:
- proteine
- carbohidrați
- acizi grași
- acid folic
- Beta caroten
- Acid nicotinic
- Biotina
- Tiamine
- acid ascorbic
- Piridoxină
- Magneziu
- calciu
- fosfor
- Glanda
- sodiu
Această legumă este un produs dietetic eficient. Este format dintr -o cantitate foarte mică de carbohidrați și un procent semnificativ de lichid. Majoritatea nutriționiștilor pentru a reduce conținutul de calorii pentru a adăuga această plantă la feluri de mâncare din carne. Zucchini este util pentru acei oameni care suferă de diabet zaharat. Motivul utilizării sale este că această legumă are un indice glicemic scăzut. Pentru a scăpa de pietrele la rinichi, este utilă și dovlecelul. Un mare avantaj al acestei legume este că conține magneziu și calciu. Aceste componente ajută la întărirea mușchilor inimii. Ele afectează favorabil starea sistemului cardiovascular în ansamblu. Mulți medici sfătuiesc această plantă să introducă dieta celor care doresc să îndepărteze sare și apă excesivă din corp, deoarece este formată din substanțe de pectină utile pentru organism. Un mare avantaj al Zucchini este, de asemenea, că se bazează pe fier. Această componentă are un efect pozitiv asupra stării de sânge, deoarece își îmbunătățește compoziția și se saturează cu oxigenul. Persoanele care au suferit recent o intervenție chirurgicală în tractul gastrointestinal ar trebui să mănânce și această legumă. Conține destul de mult fibre. De asemenea, el este capabil să afecteze pozitiv ficatul și să -și îmbunătățească starea. Avantajele dovirului crud sunt că acestea ajută să scape de artrită, deoarece aceste legume elimină sărurile nocive din corpul uman.
Beneficiile sucului de dovlecel
Beneficiile sucului de dovlecel se datorează faptului că valoarea principală este capacitatea de a îmbunătăți tractul digestiv. Sucul acestei legume este format din minerale, vitamine și acizi organici. Datorită lui, motilitatea intestinală este îmbunătățită. Include antioxidanți utili pentru organism, care îndepărtează substanțele toxice și alte nocive din organism. Sucul de dovlecel ajută să scapi de constipație. Această componentă este capabilă să prevină apariția edemului pe față, deci ar trebui consumată de multe femei. Un alt avantaj foarte important al sucului este că normalizează munca rinichilor și elimină excesul de lichid din corpul uman. De asemenea, mulți medici recomandă introducerea acesteia în dietă pentru persoanele care au o scădere a sângelui hemoglobinei. Acest lucru se datorează faptului că sucul de dovlecel are capacitatea de a -l crește. În timpul sarcinii, acest produs este, de asemenea, considerat foarte util, deoarece crește imunitatea. Unii cosmetologi recomandă aplicarea acesteia ca agent cosmetic eficient împotriva îmbătrânirii premature a pielii. Datorită lui, devine elastic și dobândește o culoare sănătoasă.
Beneficiile semințelor
Beneficiile semințelor de dovlecel sunt că acestea ajută să scape de viermi. Atenţie! Pentru ca aceștia să aducă un rezultat eficient, nu pot fi prăjiți, ci doar uscați la cuptor. Acest lucru trebuie făcut astfel încât semințele să nu -și piardă calitățile utile. Pentru a scăpa de viermi, ar trebui să pregătiți un decoct special, care ar trebui să includă astfel de ingrediente:
- Semințe de dovlecel decojite (50 de grame)
- Apă (1 cană)
După adăugarea acestor ingrediente în recipient, o persoană ar trebui să fie pusă la foc și să fiarbă. Acest bulion trebuie, de asemenea, să fie insistat timp de 2 ore. Trebuie folosit de 3 ori pe zi, 0.5 căni înainte de mese.
Zucchini crude
Această legumă este prelucrată termic în timpul pregătirii unui anumit fel de mâncare, dar nu toată lumea știe despre beneficiile dovirului crud. Pentru a verifica gustul plăcut al acestei plante, ar trebui să fie selectată corect. El trebuie să fie tânăr. Acest fruct este perfect absorbit în tractul digestiv. Mai mult decât atât, dovlecelul brut este cel care constă în cea mai mare cantitate de substanțe sănătoase pentru sănătate. Este recomandat să -l consumi persoanelor care au hepatită, colecistită, hipertensiune arterială, ateroscleroză și nefrită cronică. Această legumă ajută să scapi de gută, urolitiază și încălcări ale metabolismului material.
Zucchini prăjiți
Un avantaj foarte important al acestei plante este că beneficiile dovirului prăjit nu se pierd nici măcar în timpul tratamentului termic. Aparține alimentelor cu un nivel scăzut de calorii, așa că este recomandat să introducă nutriționiști în dietă pentru a combate kilograme în plus. Acest fruct are un efect pozitiv asupra stării tractului digestiv. Îmbunătățește funcționarea intestinelor și stomacului. Multe persoane recomandă, de asemenea, să consumi această plantă din motivul pentru care reduce riscul de boli oncologice și împiedică dezvoltarea aterosclerozei. Utilizarea cojii este de asemenea utilă, deoarece conține componentele necesare pentru corp. Pentru ca beneficiul dovirului să fie mare, gazda ar trebui să o prăjească fără să adauge ulei și sare în tigaie.
Înăbușit
Toată lumea ar trebui să știe despre cum beneficiile dovlecei stemate. Ele ajută să facă față excelent tractului gastrointestinal bolnav. Un astfel de fel de mâncare poate introduce cu ușurință oamenii în dietă care doresc să scadă în greutate. Pentru a face dovlecel înțepat, acesta are un gust incomparabil, ar trebui să fie preparat conform acestei rețete:
- 2 Zucchini medii
- 1 morcovi
- ulei vegetal
- verdeaţă
- Ardei măcinat după gust
- Sarat la gust
Zucchinii trebuie curățați din coajă și tăiate în cuburi mici. Morcovii trebuie să fie frecați pe o răzătoare grosieră. Aceste legume trebuie puse într -o tigaie fierbinte umplută cu o cantitate mică de ulei vegetal. Trebuie să fie acoperite cu un capac și tocanate la foc mic timp de aproximativ 20 de minute. Sarea și piperul trebuie adăugate după gust. Este demn de remarcat faptul că numărul lor nu ar trebui să fie prea mare.
Beneficiile dovirului fiert
Beneficiile dovirului fiert sunt că acest fruct nu își pierd proprietățile benefice chiar și cu tratamentul termic. Această plantă afectează pozitiv starea tractului digestiv. De asemenea, elimină excesul de apă și sare din corp. Mai mult, are un conținut scăzut de calorii, așa că ajută la combaterea supraponderalului. Chiar și în formă fiertă, această legumă păstrează un gust plăcut și o aromă rafinată, astfel încât consumul de astfel de alimente nu numai că afectează pozitiv sănătatea umană, dar aduce și o plăcere considerabilă.
Beneficiile pentru copii
Datorită conținutului de vitamine și compoziție, beneficiile dovirului pentru copii sunt foarte mari. Este adesea folosit de părinți ca prim hrănire. Această legumă este formată din fier și cupru. Aceste componente sunt foarte utile pentru corpul bebelușului. Mai mult, se bazează pe acid folic, care ajută la îmbunătățirea formării sângelui. Conține o cantitate mică de fibre, deci acest făt nu are o încărcătură pe stomacul copilului. Mulți pediatri îl sfătuiesc să abur, deoarece în această formă acest fruct păstrează maximul de componente utile.
Există multe despre beneficiile și pericolele informațiilor despre dovlecel. Această legumă nu trebuie consumată de persoanele care suferă de ulcer la stomac și de gastrită cu aciditate ridicată. Mai mult, înainte de a pregăti mâncărurile din această plantă, ar trebui să acordați o atenție specială alegerii sale. Cert este că dovlecelul are capacitatea de a absorbi rapid sărurile de metale grele, așa că ar trebui cumpărate acolo unde există controlul calității produsului.
Rezultate
Zucchini sunt fructe foarte gustoase și sănătoase. Au un întreg O serie de caracteristici:
- Îmbunătățesc tractul digestiv.
- Acest fruct ajută la lupta împotriva excesului de greutate.
- Împiedică dezvoltarea aterosclerozei și apariția unei tumori.
- Zucchini îmbunătățește starea pielii, deci se adaugă la compoziția cremelor și a măștilor de față.
- Acest fruct luptă cu guta.
- Această plantă ar trebui introdusă în dietă copiilor mici.
- Nu trebuie introdus în dietă pentru persoanele care suferă de ulcer stomacal și gastrită cu aciditate ridicată.
