Beneficiile și prejudiciile hrișii
Hrișca cu un motiv deplin poate fi numită un favorit popular. Este în fiecare bucătărie, se adaugă la supe și gătește terciul, folosit ca mâncare independentă și ca un fel de mâncare lateral. Toată lumea știe că este util, deși nu se gândește cu adevărat la ce anume, dar pentru ca o cereală atât de familiară să fie dăunătoare, este puțin probabil ca cineva. În acest articol vom dezvălui toate secretele de hrișcă, spuneți ce și cui este util și ce rău poate fi de la ea.
Despre beneficiile și pericolele hrișii
Beneficiile unui astfel de produs precum hrișca se datorează conținutului din el:
- Proteinele, care în compoziția lor au aceeași valoare biologică ca proteinele prezente în carne și pește.
- Grăsimi polinesaturate care au un efect benefic asupra ficatului, reducând nivelul colesterolului.
- Fibre, contribuind la excreția de toxine, toxine, t.e. De fapt, anti -organism.
- Carbohidrații absorbiți lent într -o cantitate slabă, dacă comparați hrișca cu alte cereale. Prin urmare, este recomandat de diabetici și de persoanele care își controlează greutatea.
- Vitamine C, E, carotină, vitamine B, de rutină, presiunea de scădere atât a sângelui, cât și a intraoculară, întărirea vaselor de sânge.
- Lămâie, mere și acizi organici de sex masculin care ajută stomacul este ușor de prelucrat alimentele.
- Elemente micro și macro, cum ar fi magneziu, fosfor, iod, fluor, zinc, fier, seleniu, calciu și altele.
Hrișca este utilă nu numai pentru ceea ce este în ea, ci și pentru că este absent, dar nu există gluten în el, ceea ce oamenii care nu tolerează gluten provoacă vărsături, greață, tulburare de stomac, balonare. Porridge din ovăz, semolă, orz de perle, orz și cereale de grâu contraindicate pentru ei, dar fără hrișcă. Această cultură nu are capacitatea de a acumula metale grele și radionuclide. Poate exista un produs atât de minunat dăunător? Se pare că, poate, o facem singuri. Hrișca poate face rău dacă:
- Multă vreme, cu excepția ei, nimic altceva de folosit;
- supraalimentați într -o asemenea măsură încât vor începe spasmele în stomac și umflarea;
- Coaceți copiii cu o tercidă de hrișcă.
Pentru unii oameni există un motiv mai serios pentru a argumenta că hrișca este dăunătoare - aceasta este o alergie la ea. Acest lucru nu este comun, dar totuși se întâmplă.
Green Buckwheat
Pentru a curăța hrișca verde, ei folosesc o tehnologie specială care vă permite să păstrați tot ceea ce este valoros în ea, care este pus în ea prin natură. Acesta este cel mai ecologic produs, t.la. Nu are dăunători care trebuie distruse de substanțe chimice, practic nu există buruieni pe câmpurile de hrișcă - hrișcă le -a făcut. Și cel mai important, hrișca nu a fost încă atinsă de modificarea genetică. Este dificil să supraestimați beneficiile hrișii încolțite, iar acest lucru este posibil doar cu cereale verzi. Aceștia împing îmbătrânirea, înmoaie consecințele efectelor factorilor de mediu adverși și practic nu există alergie la o astfel de hrișcă. Pentru germinarea boabelor, acestea sunt turnate cu apă timp de 24 de ore și în această perioadă de 3 ori schimbați apa pentru a îndepărta mucusul. În timpul acestei proceduri, numărul de antioxidanți crește de mai multe ori. Este util să adăugați cereale verzi cu varză la salate, la tocană de legume. Este recomandat să utilizați hrișcă verde:
- Pentru prevenirea și tratamentul venelor varicoase, hemoroizi.
- Cu probleme cu articulațiile, inima, digestia și circulația sângelui.
- Când imunitatea este slăbită.
- Pentru a scăpa de excesul de colesterol, reduceți cantitatea de glucoză din sânge și preveniți scleroza.
În plus, produsul este pur și simplu indispensabil pentru nutriția dietetică.
Recepţie
Ca urmare a meselor aleatorii, corpul este plin de toxine și zgură. Drept urmare, începem să ne simțim rău. Pentru a corecta situația și pentru a preveni consecințele mai grave, nutriționiștii sfătuiesc să simtă beneficiile hrișii de dimineață. Pentru a face acest lucru, sunt turnate 2 linguri mari de cereale spălate. Recipientul este plasat la frigider, iar dimineața se amestecă și mănâncă fără sare și condimente diferite. Dacă decideți să experimentați hrișcă noaptea, nu faceți acest lucru imediat înainte de culcare. Mănâncă -ți porțiunea de o oră după 3 înainte de a merge să dormi. Cu aspecte pozitive evidente ale procesului de curățare a tractului digestiv folosind hrișcă, există contraindicații stricte. Deoarece cerealele înmuiate crude afectează destul de agresiv tractul gastrointestinal, o astfel de procedură pentru oameni este dăunătoare:
- Cu boli grave ale stomacului atât cronice, cât și acute.
- Cu defecțiuni în funcționarea pancreasului și a ficatului.
În timpul sarcinii
Cerealele, în general, sunt foarte utile pentru toți oamenii sănătoși, iar pentru femeile însărcinate în special. Primul loc aici este hrișca:
- Rutin stabilizează tensiunea arterială, care la femeile însărcinate „sare adesea”.
- Datorită vitaminei PP și a acizilor organici, echilibrul acid-bază este susținut.
- Substanțele lipotropice susțin funcționarea normală a inimii, protejează ficatul.
- Fierul reduce foarte mult probabilitatea unei înfometare a unei oxigen a copilului.
- Beneficiul foarte mare al hrișei pentru sănătatea viitoarei mame și copilului se datorează prezenței acidului folic în el, care protejează fătul de apariția tulburărilor în procesul de dezvoltare și malformații congenitale.
Globy va salva o femeie însărcinată de o astfel de problemă precum arsurile la stomac. Merită să mestecați puțin din această cereală și o senzație neplăcută va dispărea. În plus, atunci când o femeie care așteaptă un copil este bolnavă, majoritatea drogurilor sunt interzise pentru ea și este necesar să fie tratată cumva cumva. Buckwheat va ajuta și aici:
- Nivelul zahărului a crescut? Mănâncă dimineața, înmuiat în Kefir degresat noaptea.
- Durere de gât? Încălziți bine cerealele și așezându -l într -un ciorap, legați -l în jurul gâtului.
Câteva sfaturi pentru a face hrișcă utilă:
- Germinarea boabelor, protejează -le de soare.
- Beneficiile hriilor înmuiate se manifestă nu numai în sine, ci și în mucusul care iese în evidență în timpul acestui proces. Unii scapă de ea și în zadar - este la fel ca cerealele sunt utile și, în plus, gustoase și parfumate.
- Hrișcă generată ar trebui să fie întotdeauna cu o marjă, așa că înmuiați -o în 3 containere cu unele întreruperi.
Sperăm că ați primit un răspuns la întrebare, care este avantajul hrișii. Acum îl veți include în dieta dvs. în mod competent și veți obține beneficiul maxim.
