Beneficiile și daunele salatei de arugula
Rugula (iarbă de muștar) - o salată care aparține familiei de răstigniri. Rudele ei sunt varză, hrean, ridiche. Diferă de nepretenții în îngrijire. Condițiile sale naturale pentru creștere - sol uscat și liber. Cea mai mare cerere de către uzina din Italia. Majoritatea mâncărurilor tradiționale sunt efectuate cu utilizarea sa: risotto, pizza, paste. În Rusia, Rolle devine, de asemenea, din ce în ce mai mult la cerere. Acest lucru este explicat nu numai prin faptul că transformă gustul vaselor. Salata este extrem de utilă. Include elemente cheie necesare corpului Beneficiile și vătămarea plantei nu sunt corelate între ele. El are contraindicații, dar minimul lor, în timp ce proprietățile benefice ale produsului sunt inepuizabile.
Compoziția salatei
Ce conțin vitaminele din Therugula? Include elementele A, B, C, PP. Să luăm în considerare mai detaliat proprietățile lor:
- Elementul A este extrem de important pentru creșterea acuității vizuale;
- Elementul B este o vitamină a frumuseții. Contribuie la pielea sănătoasă, părul frumos;
- Vitamina C este cel mai important element pentru a asigura funcționarea corectă a sistemului imunitar. Promovează protecția împotriva răcelilor.
Compoziția include și:
- Acid folic;
- Minerale importante (cea mai mare cantitate conține zinc, cupru, iod, fier);
- Uleiuri esentiale;
- Fibre, importantă pentru formarea țesuturilor osoase;
- Fibra alimentară.
Iarba de muștar se distinge prin conținut minim de calorii. Prin urmare, ea este o „invitată” frecventă a unei mese alimentare.
Caracteristici benefice
Primul lucru pentru care este apreciat Arugula este gustul său neobișnuit picant, care dă un șic special pentru farfurie. Este deosebit de potrivit în mâncărurile italiene. Dar avantajele primită produsul nu sunt epuizate. Luați în considerare principalele proprietăți benefice ale arugulei:
- Efectul regenerativ, datorită căruia salata contribuie la vindecarea accelerată a vânătăilor și tăieturilor;
- Ajutor cu migrene, dureri de cap;
- Efect preventiv împotriva bolilor;
- Eliberarea sputului din plămâni, ceea ce este important cu răcelile. Acesta este un remediu natural care va ajuta la ameliorarea stării pacientului;
- Efect antibacterian;
- Efect antiviral care ajută lupta împotriva bolilor virale;
- Posibilitatea utilizării în diabet, deoarece rularea arugulei ajută la scăderea glicemiei și la creșterea nivelului de hemoglobină;
- Un efect diuretic care contribuie la eliminarea toxinelor, curățarea corpului;
- Optimizarea echilibrului de apă de apă;
- Îmbunătățirea calității sistemului imunitar;
- Compoziția include fibre, care ajută la creșterea calității peristaltismului în sistemul intestinal;
- Sucul de salată ajută la asigurarea vindecării accelerate a porumbului și a ulcerelor;
- Sucul este, de asemenea, un instrument de albire. Poate fi folosit pentru a neutraliza pistrui. Ajută la ca petele de pigment să fie mai puțin vizibile;
- Compoziția Therugula include ulei de muștar. Este un afrodisiac natural. Poate fi utilizat pentru o potență insuficientă. Procedura de tratament implică luarea a 2-3 lingurițe ale compoziției pe zi;
- Frunzele sunt utilizate în prezența gastritei și a ulcerelor stomacale, deoarece au un efect important - regenerarea pereților stomacului, precum și întărirea acestora;
- Este recomandat să folosiți în special iarba de muștar în vasele toamna și iarna. Acest lucru ajută la prevenirea deficienței de vitamine, caracteristică acestor perioade și, de asemenea, servește ca protecție împotriva apariției bolilor virale și a răcelilor;
- Iarba de muștar trebuie inclusă în dietă cu un corp slăbit. Este arătat în perioada de recuperare după boli, deoarece conține toate cele necesare, în acest moment, vitamine și minerale;
- Poate fi folosit de persoane care sunt la o dietă, deoarece 100 de grame de produs conține nu mai mult de 25 de calorii. Acesta este un instrument excelent pentru diete, de asemenea, deoarece fibra este inclusă în compoziție. Contribuie la un sentiment de sațietate și, prin urmare, puteți reduce cantitatea de alimente folosită și nu suferiți de acest lucru. Fibra, pentru orice altceva, este un element care ajută la curățarea intestinelor elementelor toxice;
- Stabilirea proceselor digestive, normalizarea metabolismului grăsimilor și carbohidraților;
- Arugula cu diabet de cel de -al doilea tip este prezentată în special. Vă permite să scădeți zahărul, precum și să scăpați de excesul de colesterol.
Cum să luați un produs cu diete? Nu este necesar să folosiți salata în sine, este suficient să luați ulei de muștar. Pe zi îl puteți lua în volumul a două lingurițe. Recepția poate fi efectuată pe stomacul gol. De ce este necesar? Această măsură vă permite să reduceți senzația de mâncare și toate acestea, fără un potențial prejudiciu care poate provoca substanțe chimice. Acesta este un produs care revigorează și dă un sentiment de forță. Include un întreg complex de elemente care sunt combinate armonios între ele. Iarba de muștar este folosită foarte pe scară largă. Poate fi adăugat la salate și în pizza și în paste.
Posibil daune cauzate de arugula
Iarba de muștar nu are aproape contraindicații. Ea are un minim de efecte secundare, ceea ce explică faptul că utilizarea sa pe scară largă. Este interzis să -l folosești în următoarele cazuri:
- Intoleranță individuală;
- Reactii alergice.
Simptomele unei reacții alergice pot fi o erupție cutanată, separare lacrimă, roșeață a ochilor, senzații de mâncărime. Dacă salata provoacă astfel de efecte, nu poate fi consumată. Poate fi folosit de copii? Iarba de muștar este arătată recepției pentru copii, deoarece ajută la întărirea țesuturilor osoase, crește imunitatea. Poate fi folosit arugula cu femeile însărcinate? Se arată că primește în această perioadă când organismul are nevoie de o doză crescută de elemente minerale, precum și vitamine. Cu toate acestea, trebuie să se asigure că nu provoacă efecte negative. Dacă apar, recepția de iarbă trebuie să se oprească. Dacă nu există alergie la Therugula, acesta poate fi consumat chiar și în cantități mari. Pe baza sa, se pot pregăti diverse salate, caracterizate prin doza de șoc de vitamine. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați de importanța urmăririi bunului dvs. Salata provoacă destul de des reacții alergice, deoarece compoziția sa include volatil. Dacă sunteți alergic la ei, atunci aportul de iarbă este strict interzis. Dacă nu urmați această recomandare, atunci acest lucru poate provoca un mare rău corp. Luați în considerare toate efectele negative care pot fi observate la luarea:
- O exacerbare a bolii dacă o persoană are o gută;
- Deteriorarea afecțiunii cu urolitiazis, deoarece salata are un efect diuretic;
- Uzina poate provoca contracții, afectează sistemul uterin și, prin urmare, cu precauție poate fi utilizat în timpul sarcinii;
- Dacă mâncați acest produs verde în cantități nelimitate, acest lucru poate provoca încălcări în funcționarea tractului gastrointestinal.
Vătămarea poate provoca, de asemenea, utilizarea necorespunzătoare a ierbii de muștar. Nu trebuie consumat dacă planta are înnegrire, deteriorare, defecte. Ar trebui să se distingă deteriorarea mecanică. Dacă foaia a fost ruptă, nu este înfricoșătoare. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea unei salate, daune pe care s -a format din cauza dăunătorilor, bolilor, ofilind. Beneficiile pentru corp vor fi cele mai mari dacă luați o salată proaspătă. În această formă, toate mineralele și vitaminele sale vor fi păstrate complet, ceea ce este important dacă sunteți atenți la sănătate. Salata ajută la atenuarea stării în boli. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru utilizarea sa fără consumul de droguri. Doza de elemente terapeutice din Therugula este cu adevărat ridicată, dar nu va fi suficientă pentru a vindeca bolile. Iarba picantă poate fi baza salatelor. Ea formează combinații bune cu fasole, orz, legume, produse din carne. Poate fi folosit în combinație cu diferite ierburi: cilantro, spanac, pătrunjel. De asemenea, este utilizat cu produse lactate, armonizează perfect cu brânză de căsuță, brânză. Nuanțează gustul cepei și usturoiului. Acesta este un produs destul de universal care trebuie păstrat la frigider. Nu este doar gustos, dar ajută la protejarea împotriva bolilor, dă energie. Cu toate acestea, merită întotdeauna să ne amintim despre restricții. Recepția trebuie efectuată cu precauție atunci când purtați fătul și perioada de alăptare.
