Beneficiile și vătămarea castraveților
Conţinut
Bucurați -vă de gustul castraveților verzi de smarald, suculent, apetisant, aproape nimeni nu se gândește la beneficiile lor, doar gustoase și asta este. De fapt, această legumă este foarte utilă, deși în cazuri separate, foarte rare, poate fi dăunătoare corpului. Vom vorbi despre beneficiile și pericolele castravetei pentru corp în acest articol.
Care este castraveții utili
Leguma, familiară tuturor, conține 95% din apă, conținută pe o piele verde densă. Ei bine, care este avantajul castraveților, ce putem vorbi despre un fel de valoare nutritivă? Totul este așa, castravetele de calorii este sărac - aceasta este în principal apă, dar, dar ce! Este curat, ceea ce înseamnă că este capabil nu numai să potolească setea, ci și să îndepărteze toxinele din corp, în mare parte - să -l întinerească. În restul de 5% există fibre, minerale, vitamine, săruri care au un efect pozitiv asupra pielii, părului, glandei tiroidiene, sistemului vascular. Dacă este necesar să reîncărcați corpul cu nutrienți lipsă, atunci castravetele contribuie la rezolvarea acestei probleme, deoarece are: IT:
- Karotină, deși cota sa este mult mai mică decât în morcovi și șolduri de trandafir, doar 0,06 mg, dar totuși oferă corpului protecție antioxidantă.
- Clorofilă, saturat cu oxigen și încetinirea îmbătrânirii. Principalul lucru este cu atât este mai saturată culoarea castravetei, cu atât este mai mare procentul acestui pigment în el.
- Mai mult, potasiu, într -o cantitate care vă permite să mențineți tonul inimii și mușchilor, cu toate acestea, pentru a vă oferi o doză pentru o zi, va trebui să mâncați 0,5 kg de castraveți.
- Elemente macro și urme: cupru, fier, aluminiu, clor, crom, fluor, sodiu, zinc, calciu, magneziu, molibden, fosfor, cobalt, susținând metabolismul normal în corpul uman.
- Iod în cantități mari, atât de necesare pentru problemele cu glanda tiroidă.
Castraveții sunt utili în combinație cu carne, precum și cu alte produse proteice, T.la. Ajută -le asimilarea. Un castravete este valoros și prezența fibrei care elimină colesterolul dăunător din intestin, care îmbunătățește în general tractul digestiv. Alți castraveți împiedică depunerea sărurilor prin neutralizarea compușilor acid nedoriti care pot perturba procesele metabolice.
Beneficiile unor castraveți cu calm mic
Castraveții cu ușurință se bucură întotdeauna de un succes neschimbat și, până la urmă, sunt iubiți atât de mult. În timpul pregătirii castraveților, utilitatea lor crește. Vorbim despre bacterii care sunt o protecție fiabilă a intestinului de la diferiți microbi. Apariția bacteriilor provoacă procesul de fermentare. În plus, acidul lactic se formează în castraveți cu salarii mici, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui, reducând tensiunea arterială, crescând pofta de mâncare. În castraveți mici, rămâne:
- O parte din vitamine, urme;
- Lichid suficient pentru a satura corpul cu oxigen.
Castraveții utili sunt utili și ca un laxativ ușor, complet inofensiv. Brisal este, de asemenea, un produs util care conține săruri de potasiu și magneziu. Oamenii îl folosesc pentru a ameliora spasmele, în caz de încălcare a intestinelor, atunci când picioarele reduc crampele pentru a neutraliza acțiunea alcoolului.
În timpul sarcinii
Un mare plus de castraveți este conținutul lor mic de calorii. Acest lucru este foarte relevant pentru femeile însărcinate, deoarece greutatea excesivă este nedorită pentru ele. Și mai multe despre beneficiile acestei legume verzi pufoase:
- Dacă o femeie însărcinată mănâncă castraveți, atunci nu este amenințată cu deshidratarea și umflarea.
- Un castravete cu o piele care conține fibre dietetice ajută să scape de constipație și reprezintă o bună prevenire din hemoroizi.
- Potasiu în castraveți este responsabil pentru normalizarea presiunii.
Castravetele în dieta unei femei însărcinate este necesară pentru a crește funcțiile de protecție ale corpului, astfel încât să nu se îmbolnăvească de răceli. Un set mare de vitamine în IT are nevoie de un copil pentru o dezvoltare normală. Principalul lucru este că această legumă nu provoacă alergii. Separat, ar trebui să vă bazați pe beneficiile și pericolele sucului de castravete pentru femeile însărcinate. Dacă o beți într -o formă proaspăt stoarsă înainte de mese, atunci motilitatea intestinală este normalizată, problema constipației va deveni irelevantă. Deoarece majoritatea medicamentelor laxative sunt contraindicate pentru femeile însărcinate, sucul de castravete pentru ele este o adevărată mântuire. De fapt, sucul castravetei este apă structurată, bogată în substanțe utile. Are un efect benefic asupra organismului în ansamblu și asupra mușchiului inimii, tractul gastrointestinal în special.
Castraveți amari
Căldură excesivă, lipsa de umiditate, modificări de temperatură - toate acestea sunt situații stresante pentru castraveți. Ca răspuns la ei, castravetele începe să acumuleze kuroberticină, făcând castraveții amari. Mulți pur și simplu îi aruncă, dar în zadar. Oamenii de știință au dovedit beneficiile castraveților amari. Se dovedește că Kurbecin în oprimă dezvoltarea modificărilor patologice ale țesuturilor. Prin urmare, castraveții amari ar trebui să fie consumați cel puțin uneori pentru prevenire, în special cei care în munca lor sunt în contact cu substanțele dăunătoare, trăiesc într -un disfuncțional, în ceea ce privește ecologia, teren.
Foto: suc de castraveți
Pentru femei
Unul dintre vitaminele importante pentru femei este acidul folic care reglează glicemia. Ea este și ea în castraveți. Prin urmare, beneficiile pierderii în greutate sunt evidente, care sunt în permanență preocupate de majoritatea reprezentanților frumoasei jumătăți. În ciuda conținutului scăzut de calorii, castraveții potolesc senzația de foame, reduc pofta de mâncare, ceea ce împiedică depozitele de grăsimi. Castraveți - o armă puternică în mâinile femeilor în lupta pentru frumusețea pielii:
- Magi de castraveți fac măști, îngustă porii, eliminarea pistruirii, întinerirea.
- Sucul de castraveți este utilizat pentru albirea, hidratarea, răcirea pielii și protejarea acestuia de radiațiile ultraviolete.
- Pielea curgătoare este trasă cu un instrument obținut de la castraveți zdrobiți într -o stare de piure, smântână și miere.
- Puree de castraveți cu adăugarea de caolin - o mască excelentă pentru întinerire.
Dăuna
Se pare că un astfel de produs util nu poate aduce altceva decât să beneficieze. Se pare că, în unele cazuri, există atât beneficii, cât și daune pentru organism. Asa de:
- Nu beți mai mult de 1 litru de suc de castravete și 10 ml pe zi, astfel încât echilibrul apei să nu sufere.
- Nu mâncați castraveți, cu atât mai sărat, atunci când un ulcer sau gastrită, precum și o boală renală agravează.
După cum puteți vedea, castraveții noștri nu este atât de simplu, încât sunt obișnuiți să numărați. Pentru a -l folosi cu beneficiu maxim, ascultați sfaturile:
- Dacă tăiați o coajă amară, atunci în loc să o aruncați, este mai bine să o uscați, apoi să o macinați. Pulberea rezultată este pulbere de înaltă calitate.
- Castraveții amari își pierd amărăciunea în timp ce murătind.
- Complementați alimentele proteice cu castraveți, vor învăța mai bine.
- Aranjați zile de post, folosind doar castraveți. Pe lângă pierderea în greutate, va fi și prevenirea multor boli.
- Când tusea uscată nu se odihnește, bea suc de castravete - 50 ml de 3 ori pe zi.
- Bea suc din castraveți atunci când reumatismul te chinuie, acesta va elimina acidul uric din corp.
