Beneficiile și vătămarea cireșelor
Acest articol despre beneficiile și pericolele cireșelor. Cum să te bucuri de această boabă remarcabil de gustoasă și sănătoasă, fără consecințe nedorite pentru corp.
Beneficiile pentru organism
Se dovedește că cireșele pot acționa nu numai în rolul bunătăților, ci și în vindecare:
- Deoarece conține compuși cu vitamina P sau p-activ, cireșele pot acționa ca un diuretic moale. Prin urmare, este foarte recomandat să mănânci 200 de grame de cireșe, în special întunecate, hipertensiune arterială.
- Ameliorează durerea cauzată de prezența gutei, reumatismului, artritei. În aceste cazuri, sucul din cireșe este deosebit de util, dar nu diluat, dar concentrat într -o lingură mare de 3 ori pe zi.
- Rotează ficatul și rinichii la normal.
- Benefic pentru tractul gastrointestinal. Tratează răcelile și scade temperatura sucului de vișine și a compotului.
- Fierul, care este suficient și în cireșe, este pur și simplu necesar cu anemie.
- Ajută mai ușor să suporte stresul, depășește depresia și insomnia de doar câteva mână de fructe de pădure.
- Fără teama de a provoca arsuri la stomac, poate mânca oameni, ulcer la stomac bolnav, gastrită.
- Este necesar doar pentru iubitorii de alimente cu high -calorie, t.la. elimină corpul lor din excesul de colesterol.
- Există mulți antioxidanți în cireșe. Oamenii de știință spun că sunt conținute în acest boabe mult mai mult decât în zmeură, afine, căpșuni, mure.
- Nu numai fructele de pădure sunt utile, dar și cireșele care conțin multe volatile care suprimă bacteriile. De aceea, nu doar pentru aromă, sunt adăugate la conservare.
În plus față de compuși p-activi și fier, există vitamine în cireșe:
- A - Dă cetatea oaselor;
- B1, B2 - Faceți unghii frumoase, piele și păr;
- E - ajută mai bine la absorbția vitaminei A, întărește mușchii. E, combinat cu vitamina C și flavonoide, împingând îmbătrânirea, opresc dezvoltarea bolilor Parkinson și Alzheimer.
Există cumarine, măr, iod, calciu, magneziu, cupru, fosfor și fluor din elemente de urmă. Dacă luăm în considerare valoarea energetică a cireșelor, atunci dacă luați 100 g de fructe de pădure, vom primi:
- carbohidrați - 11,5 g;
- grăsimi - 0,4 g;
- Proteine - 1,1 g
. Este dificil să supraestimăm beneficiile cireșelor pentru organism. Se dovedește că acest fructe de pădure, care deschide sezonul de fructe de pădure al unuia dintre primii din primăvară, pur și simplu ne salvează de deficiența de vitamine, adaugă vigoare. În plus, cireșele sunt, de asemenea, materii prime valoroase pentru măști cosmetice, tragerea, răsturnarea pielii.
În timpul sarcinii
Desigur, vitaminele sunt utile pentru femeile însărcinate și copiii, iar urmele sunt utile. Toate acestea sunt în cireșe:
- Pentru o femeie - potasiu, a ajuta inima este mai ușor de făcut față încărcăturii;
- bebeluș - calciu, fosfor pentru construcția oaselor.
Dacă mama a prins o răceală, atunci în loc de droguri care sunt complet incomparabile pentru copilul nenăscut, este suficient să stoarceți sucul din cireșe și va ajuta să facă față bolii, să consolideze imunitatea. Когда мешает нормально Com din самочувствию токсикоз, то и здесь придет нив еоüporta черешня, сячч ы е еа сster. Adesea, viitoarea mamă este urmărită de probleme cu intestinele, astfel încât cireșele sunt pur și simplu de neînlocuit aici:
- cu constipație - proaspăt;
- cu tulburare - uscat.
Cu apetitul excesiv, este sfătuit, de asemenea, să mănânce puțin cireșe, există puține calorii în el, iar senzația de foame va trece, iar kilogramele în plus nu vor crește. După cum puteți vedea, beneficiile cireșelor în timpul sarcinii nu sunt îndoielnice. Un alt lucru este că toată lumea și femeile însărcinate trebuie să știe măsura. Există o restricție a cantității de cireșe mâncate pe zi - aceasta este maximă de 0,5 kg, desigur, nu într -o singură ședință.
Beneficii și contraindicații pentru copii
Deoarece cireșele sunt prima boabă proaspătă după o iarnă lungă, copiii o iubesc foarte mult. Acest lucru este bun, deoarece este mult mai util pentru un copil decât pentru bomboane sau tort, iar beneficiile cireșelor sunt de neprețuit pentru copii. Există puțini acizi organici în această boabă delicată, astfel încât stomacul copilului nu irită. Prezența potasiului, iodului și cobaltului contribuie la formarea celulelor roșii din sânge. Există o substanță în ea care elimină acidul uric din corpul copilului. Cu tot ce este pozitiv în cireșe, ar trebui să vă asigurați totuși că copiii nu o mănâncă fără măsură, t.la. Acest lucru este plin de apariția flatulenței. Vor apărea probleme dacă este spălat cu apă. În general, cireșele cu o utilizare rezonabilă, puțini pot face rău, dar îl mănâncă foarte mult este dăunător: • Persoanele care au aderențe în intestine • Pacienți cu diabet zaharat.
Și câteva sfaturi:
- Prânzul de cireș nu merită. Mai bine să aștepți 30 de minute.
- Dacă sunteți alergic la cireșe, atunci vi se arată doar fructe de pădure albe.
Din toate cele de mai sus, rezultă că, indiferent de modul în care îți plac cireșele, cunoaște măsura. Oricât de util este produsul, dacă abordăm consumul său incorect, poate fi dăunător. De o dată există suficiente 300 g de fructe de pădure care nu trebuie să fie înghițite în întregime, dar mestecă bine. În timpul sezonului, încercați să mâncați aproximativ 5 kg de cireșe, atunci totul va fi bine cu voi, în sensul de a oferi corpului vitaminele, până în sezonul următor. Principalul lucru, nu uitați că cireșele în sine nu sunt un medicament, ci doar un agent auxiliar. Prin urmare, nu încercați să vă tratați, în primul rând, mergeți la medic.
