Care este nucile utile pentru femei
Beneficii pentru viziune, compoziție
Salutări, dragi cititori. Walnes conțin vitamine din grupa B și acizi grași nesaturați care pot opri scleroza vaselor de sânge, ceea ce împiedică cataracta și îmbunătățește vederea.
Există o mulțime de uleiuri vegetale necesare corpului uman - aproximativ 50%, proteine - până la 20%, zahăr, vitamina C, vitamine B, caroten, vitamine E, F, multe calciu, fier, fosfor, sodiu, cel mai important Urmează elemente de iod și cupru.
Vitaminele A și E sunt necesare pentru a păstra vederea, E - tocoferolul este necesar pentru metabolism, proteine, grăsimi, carbohidrați, îmbunătățește absorbția vitaminei A, este utilizată pentru a îmbunătăți circulația sângelui periferic, cu ateroscleroză, hipertensiune arterială, piele și boli ale ochilor.
Pentru a preveni dezvoltarea cataractei și îmbunătățirea acuității vizuale, este util să mănânci 5 nuci seara seara.
Beneficiile pentru femei
Care este nucile utile pentru femei?
Pe zi, corpul unei femei are nevoie de 20-30 mg de vitamina E. Tocoferolul stimulează sistemul muscular, îmbunătățește circulația sângelui și nutriția mușchiului uterin, ceea ce contribuie la trecerea favorabilă a sarcinii.
Nucleele conțin, de asemenea, o cantitate mare de vitamina F, formată din acizi grași polinesaturați omega-3-linolenți, linoleni, care se găsesc în uleiuri vegetale alimentare (floarea-soarelui, porumb, măsline, nuci) și sunt antioxidanți puternici, consolidează imunitatea, activează Funcționarea celulelor, celulelor, celulelor, celulelor, celulelor, celulelor, celulelor, celulelor, celulelor, celulelor elimină colesterolul și radicalii liberi din corp.
Conform cercetărilor oamenilor de știință, nevoia zilnică a unui adult în vitamina F este de 1-2 grame pe zi. 100 g de nuclei conțin aproximativ 10 g de acizi grași, ceea ce înseamnă că 20 g conține nevoia zilnică a corpului nostru în vitamina F.
Este necesar pentru metabolismul grăsimii la piele, afectează procesele de reproducere, crește lactația, promovează dizolvarea și îndepărtarea colesterolului, restabilirea elasticității vasculare, este utilizat pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei și în tratamentul unor boli ale pielii.
Cu o scădere a lactației
Este util să bei lapte de nuci pentru asta:
Cojiți 4-5 bucăți de nuclee, mai întâi turnându-le cu apă clocotită timp de câteva minute. Apoi zdrobiți -vă la starea de făină, adăugați treptat un pahar cu apă fiartă răcită, amestecând bine - obțineți lapte de nuci. Bea 2-3 căni pe zi de sâmbure de zi se îmbunătățește.
Nucile conțin fitohormoni, ceea ce împiedică dezvoltarea de formațiuni maligne în glanda mamară, boala cancerului de sân, astfel încât sunt foarte utile pentru femeile-ginecologii le recomandă în tratamentul infertilității.
Pentru a consolida organismul, prevenirea bolilor, creșterea imunității, este util să mănânci 5 nuclee în fiecare zi în fiecare zi. Acestea vor ajuta la stabilirea activității inimii, la îmbunătățirea stării vaselor. După o boală gravă, este recomandat să le folosiți cu miere pentru recuperare rapidă.
Urmăriți un mic videoclip:
Prieteni, într -o mică notă, am examinat cât de benefice pentru femei sunt nuci benefice ale nucilor.
Despre alte proprietăți benefice, aplicându -le pentru a îmbunătăți sănătatea, despre beneficiile pentru bărbați .
Folosiți forțele de vindecare ale naturii și fiți sănătoși!
